Dompter la fatigue :

 Des solutions simples pour maintenir la vitalité quotidienne ou retrouver la forme !

Renforcez votre santé énergétique pour vivre vos journées à 100%

La fatigue est un phénomène très complexe, tant dans ses formes que dans ses origines ou ses manifestations.

Manque d’énergie, sensation d’épuisement, exténué, surmené, lassitude, irritabilité, démotivation, baisse de vigilance et de concentration sont bien des signes de  fatigue qui peuvent être la résultante d’une maladie, d’une carence alimentaire ou la conséquence d’un surmenage aussi bien physique qu’intellectuel.

Trouver les remèdes naturels et nutritionnels contre la fatigue pour ne plus être fatigué ou même exténué continuellement ou au changement de cycle hormonal, au changement de tranche d'âge ou au changement de saison.

Pratiquer une activité physique régulière, plutôt en extérieur si cela vous est possible (synthèse de vitamine D). Réserver quelques moments dédiés à la relaxation et à la détente, afin de diminuer l'impact du stress sur votre santé. Respecter la durée du sommeil ainsi que son rythme.

Il y a plusieurs façons de vaincre la fatigue et de retrouver forme et vitalité. Voici quelques conseils pour bien lutter contre la fatigue :

• Boire suffisamment d’eau pour hydrater l’organisme et le cerveau,
• Consommez tous les jours des omégas 3 ou EPA-DHA issus du monde marin (poissons gras) ou des acides gras omégas 3 ou acide alpha-linolénique (ALA) issus des oléagineux (noix, chanvre, inca inchi, lin, cameline, …),
• Consommez des aliments naturellement riches en magnésium, acides aminés, fer et vitamine C et vitamines du groupe B pour soutenir votre système immunitaire,
• Faites régulièrement des cures compléments alimentaires à base de ginseng, maca, spiruline, gelée royale, pollen multifleurs, ashwagandha, eleutherocoque, rhodiola, de guarana ou d’autres plantes ou nutriments stimulants et revitalisants sur site hyperbio.com,
• Massez-vous ou faites-vous masser avec des mélanges d’huiles végétales et d’huiles essentielles de menthe poivrée, lavande, épinette noire, petit grain, au niveau des surrénales et des zones douloureuses pour vous revigorer,
• Dormez suffisamment et au moins 7 heures par nuit, faites 20 minutes de siestes et respectez un rythme régulier,
• Mangez une alimentation riche en graisses, protéines, fibres solubles et faible en sucre. Choisissez un régime alimentaire non raffiné, non industrialisé et surtout alcalin pour avoir des bons apports de nutriments, éviter les carences et stabiliser l’équilibre acido-basique,
• Consommez des fruits rouges et des épices riches en composants essentiels pour notre jeunesse mentale et physique,
• Détoxifiez régulièrement votre organisme avec des plantes en tisane ou draineurs à diluer dans votre bouteille,
• Pratiquez de temps en temps quelques jours de jeûne (voir blog Hyperbio sur le jeûne)
• Complétez régulièrement votre microbe avec des cures de pro et prébiotiques pour renforcer la flore intestinale.

Quelques définitions concernant la fatigue et le retour à la vitalité : 

Qu’est ce que la fatigue ?

La fatigue est un besoin important de se reposer ressenti par les personnes, qui ont si peu d'énergie que démarrer une activité et la poursuivre est difficile pour elles. La fatigue est normale après un effort physique, un stress prolongé et une privation de sommeil.

Quels sont les visages cachés de la fatigue ?

La fatigue physique est souvent associée à une fatigue plus diffuse, impalpable, difficile à situer : la fatigue nerveuse liée au déséquilibre du système nerveux autonome qui régule certaines fonctions automatiques de l'organisme comme les muscles lisses, la digestion, la respiration, les muscles cardiaques, et la production hormonale. Constituée de deux branches parallèles : l’orthosympathique, qui joue le rôle d’accélérateur (il stimule, déclenche, accélère…) et le parasympathique qui joue le rôle de frein (calme, ralentit, tempère, …). Ces deux éléments sont censés être en équilibre.

Mais notre vie actuelle stressante sollicite exagérément l’accélérateur (l’orthosympathique) qui souvent s’emballe. C’est la base de la fatigue nerveuse, qui se diffuse ensuite dans tout l’organisme. Ce déséquilibre nous met dans un état de stress permanent, avec des tensions musculaires, touche à notre appétit, notre sommeil, nos productions hormonales, nos capacités à éliminer les toxines, …

De récentes études ont également révélé que de nombreuses personnes souffrant de fatigue chronique présentaient un déséquilibre de la flore intestinale. En plus de la fatigue, une dysbiose affaiblit notre immunité.

Autant de facteurs qui créent, voire accentuent la fatigue.

Quelles sont les solutions anti fatigue ?

Heureusement les solutions anti fatigue ne manquent pas .

Il existe de nombreuses alternatives naturelles pour retrouver la forme, la vitalité et avoir la source d’énergie nécessaire pour affronter les changements de saisons, notamment les longs mois d’hiver.

Ce peut être un programme de remise en forme multi dimensions associant : 

• alimentation,
• activité physique, 
• relaxation, 
• détox adaptée, 
• consommation de nombreuses plantes vitalisantes, 
• l’usage de minéraux et oligoéléments,
• association avec d’autres actifs puisés dans la nature qui permettent d’aider à retrouver énergie et vitalité.

Une bonne alimentation n’est parfois pas suffisante mais il existe des compléments alimentaires spécifiques pour faire le plein de force vitale.

Comment résoudre la fatigue mentale ? Les solutions pour éviter de sombrer dans une déprime, la neurasthénie ou pire une dépression ?

La fatigue mentale est un état de lassitude, de perte d’énergie et de concentration qui peut avoir plusieurs causes : le stress, le manque de sommeil, la mauvaise alimentation, le surmenage, etc, ...

Il faut choisir le mode de vie, l’activité physique, les périodes de repos, la nutrition et la phytothérapie contre le surmenage !

Notre société contemporaine est victime du surmenage ou burn-out. Il menace aussi bien les étudiants que les travailleurs, et parfois même les retraités. Ce syndrome est une porte ouverte sur toutes sortes de maladies physiques et psychologiques.

Voici quelques solutions naturelles pour combattre la fatigue intellectuelle et mentale :

• Adopter une alimentation équilibrée et riche en magnésium, vitamine C, vitamine D et oméga 3 (EPA-DHA, huiles végétales de première pression à froid d’Inca Inchi bio, huile de lin bio, huile de chanvre bio, huile de noix bio, …). 
• Les acides gras essentiels d’origine végétale ou de source animale (poissons gras, krill, algues, …)  aident à soutenir le système nerveux, à renforcer l’immunité et à prévenir les carences,
• Prendre de la vitamine C naturelle issue d’acérola, une vitamine antifatigue qui renforce le système immunitaire et qui favorise l’absorption de nombreux autres nutriments essentiels,
• Supplémentez-vous en fer, un minéral indispensable pour cas de prise de sang montrant une anémie, avec des signes de grande pâleur, cycles avec des règles trop abondantes, des chutes de cheveux abondant, la connaissance d’une thalassémie et la présence de phases de grandes fatigues,
• Consommez des peptides marins comme le garum armoricum du Stabilium de Yalacta ou le Neurozen de Naturège pour travailler la résistance nerveuse et renforcer le système hypothalamo-hypophysaire et calmer ainsi la réponse surrénalienne du stress (c’est une solution très efficace qui mérite vraiment d’être pratiquée au moins trois mois et maintenue presque toute l’année chez les personnes très stressées ou ayant des hypersensibilité émotionnelles),
• Les fleurs de bach ou florithérapie (voir notre blog hyper bio) qui aident psychologiquement et constitue en plus de l’effet placebo un effet vibratoire dans l’organisme,
• Prendre des plantes adaptogènes comme le ginseng, le guarana, la maca ou l’éleuthérocoque, ashwagandha, la rhodiola, … Ces plantes adaptogènes augmentent la résistance au stress, stimulent l’énergie et améliorent l’humeur,
• La douleur chronique est une réelle source de fatigue. Pour mieux dormir et vous soulager en cas de douleurs chroniques qui altère votre bien être au quotidien et vous fatigue pensez aussi au CBD issu de l'extraction des fleurs de chanvre n'induisent aucune dépense connue à ce jour ni observées dans notre clientèle car la molécule addictive le THC est proscrite en France !
• Pratiquer des exercices de respiration, de relaxation ou de méditation. Ces techniques permettent de se détendre, de se recentrer et de libérer les tensions,
• Dormir suffisamment et respecter son rythme biologique. Le sommeil est essentiel pour récupérer, régénérer les cellules et consolider la fonction cognitive et la mémoire,
• Faire des pauses régulières dans la journée et s’accorder des moments de plaisir. Il est important de se ménager du temps pour soi, pour se divertir, se cultiver ou se reposer,
• Consommer des compléments alimentaires qui renforcent le système nerveux et “limiter de broyer du noir” à savoir l’usage de millepertuis, de griffonia, de peptides marins ou garum (Neurozen, Stabilium, …), de passiflore, escholtzia, camomille, lavande (Calm’actif Naturège, Optimism Vecteur santé, …), des acides aminés précurseur de neuromédiateur (GABA, Tryptophane, …),
• Le tryptophane ou extrait de griffonia est un acide aminé essentiel qui joue un rôle important dans la synthèse des protéines et la régulation des neurotransmetteurs. Il aide à réguler l'humeur, le sommeil et les fonctions cognitives,
• Faire des cures régulières de magnésium marin, magnésium bisglycinate, magnésium pidolate, malate de magnésium ou des mélanges en synergie pour une meilleure absorption comme le magnésium6+ Naturège,
• La L-théanine, un acide aminé que l'on trouve en petite quantité dans le thé et qui améliore la synthèse du GABA. Les bienfaits du GABA (acide gamma-aminobutyrique) avec différents rôles du GABA dans notre cerveau. Elle favorise la relaxation. Le GABA favorise la détente, la sédation, la relaxation mentale et physique. Le GABA réduit les spasmes et la tonicité musculaire tout en ralentissant le rythme cardiaque. Il limite les états de « panique » liés à l'anxiété.
• La taurine (issu des huîtres ou fruits de mer ou sources animales) est un acide aminé qui est un précurseur et un activateur du GABA,
• La fleur de Camomille est connue pour ses vertus apaisantes, relaxantes, elle soulage aussi certaines douleurs. Le parthenolide, est un anti-stress naturel issu de la Camomille. Ce principe actif issu de la camomille permet de toujours avoir une bonne humeur,
• La scutellaire (LTO3) est une plante aux propriétés intéressantes, aux bienfaits et vertus pour traiter l'anxiété, la nervosité, l'insomnie ou encore dans la prévention à une dépression saisonnière,
• La choline : Ce nutriment essentiel, indispensable à l’organisme, entre dans une multitude de processus biochimiques dans le corps, notamment dans la santé cellulaire, hépatique et cognitive. (Prenez 1 à 2 gélules de Neurozen Naturège idéalement consommés après les principaux repas).

Si la fatigue mentale persiste ou s’aggrave, il est conseillé de consulter un conseiller en nutrition en magasin de produits naturels, votre médecin traitant ou un psychologue sans sombrer, sans justification pleinement confirmée, dans l’usage d'antidépresseurs, d’anxiolytiques ou de somnifères allopathiques dont le sevrage est fastidieux par la suite. Il peut s’agir d’un signe de simple fatigue ou plus grave de dépression ou le signe qui précède une autre pathologie. 

Comment réduire la douleur chronique source de fatigue ou d’épuisement ?

La douleur chronique peut être très difficile à gérer et peut entraîner de la fatigue ou de l'épuisement. Le syndrome de fatigue chronique est une pathologie qui se caractérise par une fatigue écrasante qui n'est pas soulagée par le repos, un épuisement permanent qui conduit à renoncer à toute activité, la sensation d'avoir le cerveau qui tourne constamment au ralenti, et des malaises qui clouent au lit ou font perdre la volonté d’agir, ce qui rend la personne impuissante et frustrée de voir ce qu'elle est devenue, mais des solutions existent et nos exemples et actifs énumérés dans cet article d’Hyperbio sont efficaces si la qualité et le dosage sont au rendez-vous dans une utilisation pendant une durée suffisante qui ce doit souvent de dépasser un trimestre ! 

Il existe des moyens naturels pour soulager la douleur chronique. Par exemple, l'exercice régulier peut aider à réduire la douleur chronique en augmentant la force musculaire, en améliorant la flexibilité et en réduisant l'inflammation. De plus, une alimentation saine et équilibrée peut aider à réduire l'inflammation et à améliorer la santé globale. 

Il est également important de prendre soin de votre santé mentale et motivation à l’action. Les techniques telles que la méditation, le yoga et la thérapie cognitivo-comportementale et l’hypnose peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut contribuer à soulager la douleur chronique .

Enfin, il est important de se reposer suffisamment. Le sommeil est essentiel pour réduire la douleur chronique. Il est recommandé d'avoir une routine de sommeil régulière et d'éviter les stimulants tels que la caféine avant le coucher .

Les solutions sont multiples mais chacune ont leurs limites : 

• les cataplasme d’argile,
• les aimants,
• le CBD en full spectrum (marque NataVéa c’est top),
• les huiles essentielles de lavande et de gaulthérie
• les bains dérivatifs
• le jeûne et la réduction du gluten et du lactose
• les cryothérapies
• l’usage de forte concentration d’Harpagophytum comme le Kinéflex de Naturège,
• les calmants nerveux en associations (le Calm’actif Naturège, le Bonne Nuit NataVéa, …),
• l'alcalinisation avec du lithothamne,
• la magnétothérapie,
• les cataplasmes sous film alimentaire de gel de silice (flexilium, GSIL, Vitasil, …),
• L’usage de Boswellia ou de Curcumine Piperine de NataVéa ou le remarquable flexolia Naturège,
• la combinaison adroite de plusieurs de ces techniques !

Je dors très mal, comment mieux dormir ? 

Les actions à éviter pour ne pas perturber le sommeil : 

• Pas de rumination, laisser la pensée ne plus agir !
• Eviter le sport intense le soir, hormis des étirements doux ou de la méditation,
• Eviter les bains très chaud ou très froid le soir (selon votre sensibilité),
• Pas d’usage d’écrans avec des lumières bleues 1h avant d’aller au lit, et privilégiez la lecture d’un livre,
• Il vaut mieux dormir au frais avec une bonne aération la nuit,
• Eviter de dormir dans des zones bruyantes ou trop lumineuses,
• Pas de dîner trop copieux ou trop tard pour avoir le temps de digérer. La digestion et certains aliments perturbent la qualité du sommeil. L’idéal est de dîner léger au moins 2 ou 3 heures avant le coucher.

Quelles sont les solutions pour lutter contre la fatigue liée à l'anémie et à l'aplasie?

Pour lutter contre la fatigue liée à l'anémie et à l'aplasie, il est intéressant de lire l'article blog article sur Hyperbio.com sur l’anémie et l’aplasie.

Pour éviter ou diminuer l’anémie, privilégiez la consommation de fer comme le Vitéo Fer de Naturège et des sources de vitamine C tel que l’Acérol’actif de Naturège est idéal.

Avoir une bonne alimentation aussi est très importante comme les aliments riches en fer : viande rouge, boudin, foie, crustacés, légumes secs (lentilles) ; et également, aliments riches en vitamine B12 (viande, œufs, produits laitiers, …) et en vitamine B9 (choux de Bruxelles, brocolis, asperges, petits pois, …).

Afin d’éviter l’aplasie, il est important de remonter les taux de globules blancs et des plaquettes. Des compléments alimentaires naturelles tels que le Sharkim de Naturège, la vitamine C Acérol’Actif de Naturège, le Vitaké de Naturège, la Mico-five de Hifas da Terra, le POP Poudre d'Huîtres Portugaises du Laboratoire ITC et le Physiotone de Physio-concept.

Les solutions pour vaincre la fatigue liée à l'hypothyroïdie

Il existe différentes solutions pour combattre la fatigue liée à l'hypothyroïdie qui abaisse le niveau hormonal et énergétique du corps complet et souvent vous prenez aussi du poids.

Il est recommandé de :

1. Compléter une alimentation déjà riche en iode dont l’organisme a besoin pour produire les hormones thyroïdiennes et essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde par les compléments alimentaires suivants : gélules de Kelp de A.Vogel, ou des gélules de Kelp de Vitalplus, ou du sérum de Quinton, ou du POP qui est de la chaire d'huître . Certaines hypothyroïdies peuvent être dues à une carence en iode.

2. Éviter les aliments qui provoquent des goitres : Certains aliments biologiques comme les patates douces, choux, navets, noisettes, noix et cacahuètes qui empêchent une bonne absorption de l’iode.

3. Maintenir une activité physique régulière : Cela aide à lutter contre le stress, la fatigue et la prise de poids, et aussi stimule la thyroïde.

4. Consommer de l'avoine, en céréales, flocons ou gouttes chez AVogel grâce à sa richesse en acides aminés et en minéraux : L’avoine est une céréale qui soutient naturellement le travail de la glande thyroïde.

Ces solutions peuvent aider à réguler votre thyroïde et à combattre la fatigue. Aidez aussi votre système nerveux central avec du Neurozen, ou Stabilium et oméga 3 marins.

Ce qu’il faut faire pour lutter contre la fatigue liée à la maladie de Lyme (Borréliose)

Il existe plusieurs solutions pour lutter contre la fatigue liée à la maladie de Lyme :

1. Consommer des forts dosage de vitamine C naturelle liposomale ou en poudre,
2. Utiliser des éléments pour renforcer vos défenses immunitaires car renforcer et maintenir le système immunitaire fort est essentiel avec de la propolis verte ou brune et du Vitaké Naturège. Ces actifs aident à lutter contre la bactérie (Spirochètes/borrélies), principal agent pathogène responsable de la maladie de Lyme
3. Diminuer l'inflammation chronique : C'est une des clés pour soigner la maladie de Lyme.
4. Restaurer l'équilibre acido-basique : Cela peut aider à combattre la maladie.
5. Éliminer les toxines emmagasinées dans les tissus : Soutenir, stimuler et réparer les émonctoires (reins, foie, intestins, poumons, épiderme) :car ces organes jouent un rôle crucial dans l'élimination des toxines. C'est une autre étape importante dans le traitement de la maladie de Lyme, avec des dépuratifs,
6. Se complémenter en vitamines et minéraux : Une alimentation biologique alcaline et équilibrée et adaptée, riche en vitamines et minéraux (multivitamines) peut aider à combattre la fatigue.

Une sélection de produits antifatigue essentiels et efficaces pour la vitalité et leurs bienfaits pour maintenir notre énergie toute l’année :

Beaucoup de sujets fonctionnent mieux ensemble. C’est le cas de certains nutriments essentiels qui forment des associations formidables.

• Le magnésium 6 + NATUREGE, avec 6 sources de magnésium associé aux vitamines B6 + griffonia + fleur de Bach + Huile Essentielle de camomille contribue au fonctionnement normal du système nerveux permettant ainsi de relâcher les muscles et de préparer l’organisme au sommeil. Il intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques, et notamment dans celles impliquant la synthèse de sérotonine.

• La gelée royale, GELÉE ROYALE NATUREGE,  est aussi un précieux réflexe, notamment à l’approche de l’hiver pour stimuler l’immunité, et pour mieux résister au froid et aux virus responsables des grippes et des rhumes.
  

• Le ginseng, DYNACTIF TRIBULUS B6 NATUREGE, cette racine de longue vie est utilisée depuis des siècles pour décupler la force physique, la vitalité, la fertilité et l’activité sexuelle. Le ginseng a une action remarquable sur la gestion du stress, la concentration, la fatigue et le réglage des fonctions endocriniennes et nerveuses.

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• Les formules de la gamme MAXIFORCE, sont des formules biologiques aux propriétés vitalisantes. C’est un véritable concentré d’antioxydants, de vitamines et nutriments fortifiants, elle est employée pour renforcer la force physique et psychique qui peuvent vous accompagner soit sous le forme de gélules ou boissons pure ou concentrée pour mener à bien vos épreuves sportive, un déménagement, du jardinage ou simplement au changement de saison quand nous avons un moment de baisse de régime sans apporter de substances souvent gênantes présentent dans des sodas ou du café ou des préparations de synthèse d’origine chimiques. Avec Maxiforce vous ne direz plus jamais “je suis fatigué(e)!”

• Eleuthérocoque, NATUREGE, exerce un effet tonique sur l’organisme, ses bienfaits sont incontestables pour lutter naturellement contre le stress, le surmenage, la fatigue physique et intellectuelle. Il augmente la capacité de résistance, améliore la récupération après l’effort et facilite la concentration intellectuelle.

• Le Maca NATUREGE, la racine est réputée pour ses propriétés revitalisantes. C’est un véritable concentré d’antioxydants, de vitamines, minéraux et d’acides aminés, elle est employée pour renforcer la force physique, la fertilité et l’activité sexuelle

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• La spiruline, SPIRULINA NATUREGE,  Énergie et vitalité des 4 saisons : une minuscule algue verte d’eau douce qui concentre les nutriments d’une manière exceptionnelle : vitamines (notamment du groupe B), minéraux acides aminés (en grande quantité), acides gras essentiels.
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• Le Trésor des Ruches, à base de gelée royale, de propolis, de pollen pour stimuler l'organisme et aussi source de nutriments qui agit sur le corps entier. Il est idéal aux changements de saison et très efficace pour l'organisme.

• Les vitamines B, pour retrouver le sommeil. Les vitamines du  groupe B, notamment les vitamines B3, B6, B9, B12, sont nécessaires à la fabrication de la sérotonine et de la mélatonine. La vitamine B12 contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
• Les vertus médicinales des champignons, avec le complexe VITAKE NATUREGE, Une formule unique qui renforce les défenses de l'organisme et aide à combattre la fatigue générale : Shiitake et Maitake, échinacée, sélénium,  zinc et extrait de propolis. Les champignons ont tous des propriétés immunostimulantes, anti-tumorales et antivirales

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• Une cure de vitamine D pour lutter contre la carence hivernale contribue à réduire la fatigue et déprime saisonnière. TRIOZINC + VITAMINE D3 NATAVEA.

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• La vitamine C : ACEROL’ACTIF NATUREGE pour renforcer le système immunitaire. Extrêmement riches en vitamine C naturelle, les petites baies d’acérola associées aux extraits de  cynorrhodon possèdent de nombreux flavonoïdes, ils contiennent aussi des minéraux, magnésium, fer, phosphore, calcium, de la vitamine A. et du groupe B.

• Le fer VITEO FER NATUREGE pour lutter contre une faiblesse passagère. (racine de betterave, acérola, levure de bière, gluconate de fer, ortie piquante). Il est indispensable au fonctionnement de l’organisme.

• Pour aider le système nerveux autonome dans ses fonctions, quelques exercices de relaxation et de gestion des émotions seront bénéfiques, avec le soutien de NEUROZEN NATUREGE à base de peptides marins ou garum armoricum, ginkgo, aubépine, choline, magnésium.

• Une fois par trimestre, une cure de trois semaines de plantes drainantes avec une  action dépurative et diurétique, pour favoriser l’élimination des toxines, renforcer l’activité rénale et la perte de poids, avec une action antioxydante : HEPADREL NATUREGE feuilles d’artichaut, romarin, aubier de tilleul, chardon marie, Chrysantellum, desmodium pour le foie.

• DRAILIGNE Naturège avec la sève de bouleau, le cassis, aubier  de tilleul, ou reine-des-prés, orthosiphon pour les reins.
• Des tisanes et infusions bio : La valériane, passiflore, aubépine, escholtzia, mélisse, tilleul, fleurs d’oranger, pour retrouver un sommeil réparateur et éliminer les toxines. Chaque plante ayant une composition différente, chacune peut intervenir sur un aspect particulier des troubles.
• Les huiles essentielles sont aussi d’excellentes ressources pour raviver la vitalité, le tonus et l’énergie. Parmi quelques huiles essentielles biologiques dynamisantes : la menthe poivrée, le basilic tropicale, le pin sylvestre et  l’épinette noire qui stimule les glandes surrénales qui produisent le cortisol.
• Dès les premiers signes d’angoisse et de stress, retrouvez le calme avec l’huile essentielle de lavande fine aux vertus apaisantes,
• La respiration un outil anti fatigue d’exception. Améliorer sa capacité respiratoire grâce à une gymnastique respiratoire contribue au tonus physique, psychique et psycho-émotionnel. Respirer plus efficacement avec l’huile essentielle de résine de pin, (térébenthine) pour créer un transporteur d’oxygène.
• Le Ginst15de Ilhwa Co, un extrait de ginseng coréen soluble. Le Ginseng contribue aux défenses naturelles et au bon fonctionnement du système immunitaire. C'est un super antifatigue qui favorise la vitalité.

• Le Royal Panax de Nutrition Concept en ampoule ou en flacon, à base de Ginseng, Gelée Royale, Guarana , Cynorrhodon et Acérola. Le ginseng est un tonique majeur qui renforce les capacités d'adaptation de l'organisme et protège des agressions telles que le stress ou la fatigue. Il permet de promouvoir la vitalité, agir contre la fatigue, assiste aux bonnes performances, activités mentales et même la libido.

Les mécanismes de défense de notre corps sont très efficaces mais demandent beaucoup d’énergie. (La vitalité est une réserve d’énergie disponible en chacun). Contre les agressions qui infectent notre organisme, que ce soit une maladie, une infection, un virus qui ont provoqué un stress, il est nécessaire de reconstituer notre réponse immunitaire pour permettre au  corps de fonctionner dans sa pleine énergie.

En résumé pour vaincre naturellement la fatigue physique et psychique : 

Voici une liste de solutions et de mots-clés associés pour réduire la fatigue physique et psychique :

1. Sommeil : Assurez-vous d'avoir un sommeil de qualité. Les troubles du sommeil peuvent contribuer à la fatigue.

2. Sieste : Si possible, faites une sieste de 15 minutes chaque jour pour rééquilibrer le système nerveux et calmer le stress.

3. Relaxation : Pratiquez des techniques de relaxation comme la sophrologie ou l'autohypnose pour alléger votre fatigue mentale.

4. Magnésium assimilable : Le magnésium est reconnu comme un traitement naturel de la fatigue mentale et physique.

5. Vitamines naturelles et oligo-éléments chélatés : Ils sont souvent associés au magnésium pour combattre la fatigue.

6. Nutrithérapie et phytothérapie bio et holistique : Le ginseng, plante adaptogène a une action reconnue sur la fatigue générale. D'autres plantes comme l'acérola, le cynorhodon ou la spiruline Bio sont connues pour leur richesse en vitamine C ou nutriments essentiels.

7. Alimentation saine, équilibrée, alcaline et biologique : Une bonne nutrition et hydratation suffisante est essentielle pour maintenir l'énergie et réduire la fatigue.

8. Interrogez votre conseiller en nutrition Hyperbio ou sollicitez une consultation médicale : Si la fatigue persiste malgré ces mesures, il est recommandé de consulter un professionnel en nutrition et de santé.

Ces produits naturels sélectionnés vont vous aider à préserver et retrouver votre bien-être et votre vitalité.

Pensez à nous appeler pour des conseils personnalisés et connaître la disponibilité des produits ou des offres sur ce thème.

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