plantain

LE PLANTAIN

Cette herbacée vivace que l’on peut trouver sur nos plates bandes du jardin, au bord des routes avec les pissenlits ou dans des lieux de passage piétinés, est une plante aux multiples vertus, sans doute l'une des plus réputées de la médecine populaire traditionnelle. Connue depuis l'Antiquité, le plantain était considéré comme une plante médicinale incontournable. Utilisé à la fois comme plante alimentaire et plante médicinale, on l'administrait pour soigner les troubles hépatiques, les brûlures d’estomac, l'asthme, les affections respiratoires telles que les bronchites, les rhumes, les toux sèches ou grasses, les laryngites.

Bienfaits et vertus

Il existe 23 sortes de plantain en France dont le lancéolé le plus utilisé en phytothérapie.

Parmi les principaux constituants du plantain : l’aucubine qui accélère l’élimination par les reins et a des propriétés antimicrobiennes, l’ampigénine qui est un anti-inflammatoire.  

On retrouve de nombreuses vitamines du groupe B, de la vitamine A, des flavonoïdes, tanins, soufre, zinc, calcium, fer, silice, potassium, calcium, phosphore, mucilage… La richesse de ses composants en font une plante aux très nombreuses propriétés, utilisable aussi bien en interne qu’en externe.

C’est un excellent remède des voies respiratoires, expectorant, antibactérien, antiviral. Il peut être utilisé pour les allergies, contre l’eczéma, les infections urinaires. 

Son effet diurétique et circulatoire facilite l'élimination des toxines par l'organisme, ce qui est intéressant en cas de régime détoxifiant.

Le jus de plantain est excellent en cas de piqure d’insectes, il suffit d’écraser une feuille fraiche sur la peau et l’employer comme cataplasme sur une piqûre, une morsure, sur un bouton d’acné ou sur une coupure.  

L’avis du conseiller en nutrition

En phytothérapie on utilise les feuilles de la plante que l'on fait sécher, les racines, les graines mûries, le suc frais.

Le plantain s’utilise en tisane, décoction, sirop, pour soulager la gorge et les voies respiratoires, de la toux ou un rhume. C’est un excellent désinfectant.

Le plantain se présente également en préparations dermatologiques (en crèmes,  ou lotions) et collyre.

Notre magasin en ligne vous propose le plantain sous différentes formes :

Gélules, suc, sirop.

Pensez toujours à demander l’avis de votre conseiller en nutrition.

PROTECTION SANTE NATURELLE :

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De plus, un naturopathe référent d'Hyperbio peut vous conseiller avec des consultations et des conseils personnalisés/sur-mesure. CONSULTEZ NOUS dès maintenant !