PLANTES ADAPTOGENES : Solutions naturelles contre le stress et la fatigue

Le guide des experts d'Hyperbio : Description des impressionnantes vertus des plantes qui équilibrent notre organisme

Introduction : Adaptogènes essentiels pour la vie moderne

Dans un monde où le stress, la fatigue, et les déséquilibres hormonaux rythment notre quotidien, les plantes adaptogènes se révèlent comme des précieux trésors de la nature, capables de répondre à nos besoins physiologiques les plus variés. 

Vous êtes concernés par les plantes adaptogènes que vous soyez conducteur de bus, de travaux, artisan maçon, artisan plaquette, peintre, blogueur, infographiste, sportif professionnel, avocat, enseignant, entrepreneur, commercial, mère de famille avec un travail, profession libérale, taxi, paysagiste, plombier, électricien, informaticien, médecin, infirmière, kinésithérapeute, secrétaire administrative, étudiant, ou tout autre métier sollicitant à la fois vos ressources physiques, psychiques, immunitaires et nerveuses.

Les adaptogènes, ces puissants alliés agissent en profondeur pour réguler les fonctions essentielles de l'organisme, qu'il s'agisse de renforcer notre immunité, d'équilibrer nos hormones ou d'accroître notre résistance au stress. Grâce à leur capacité unique d'adaptation, elles offrent une réponse personnalisée à chaque situation, selon notre âge, notre niveau d'activité, ou l'intensité de notre charge mentale. Intégrer les plantes adaptogènes dans son quotidien, c'est choisir une voie vers un bien-être global, durable et en harmonie avec son corps.

Nous allons essayer de répondre aux nombreuses questions suivantes : 

1. Quels sont les bienfaits des plantes adaptogènes ?

2. Comment utiliser le ginseng pour booster l’énergie ?

3. La Maca est-elle efficace contre la fatigue ?

4. Rhodiola : une plante anti-stress naturelle ?

5. Comment prendre de l’Ashwagandha pour mieux dormir ?

6. Adaptogènes pour la gestion du stress et de l’anxiété

7. Comparaison des plantes adaptogènes : Ginseng, Maca, Rhodiola, Ashwagandha

8. Quels sont les effets des adaptogènes sur le corps ?

Les plantes adaptogènes : Qu'est-ce que c'est ?

Les plantes adaptogènes sont un groupe unique de plantes médicinales qui aident le corps à maintenir son équilibre naturel, ou homéostasie, face aux facteurs de stress. Contrairement aux médicaments traditionnels qui ciblent des symptômes spécifiques ou des organes particuliers, les adaptogènes agissent de manière globale, stimulant la résistance de l'organisme contre les divers stress biologiques, chimiques ou physiques.

Les plantes adaptogènes interviennent en soutenant l'homéostasie de l'organisme, en optimisant particulièrement la réponse physiologique face au stress. Elles interagissent avec l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), un réseau hormonal essentiel pour la régulation des réponses au stress. En modulant l'activité de cet axe, elles influencent la production de glucocorticoïdes, tels que le cortisol, afin d'ajuster les niveaux de stress dans le corps et ainsi favoriser un état de résilience physiologique.

Ce n'est qu'en 1947, à la suite de la Seconde Guerre mondiale, que le docteur russe Nicolaï Lazarev a introduit le concept de « plantes adaptogènes ». Ce terme a été forgé dans le contexte des efforts entrepris par l'Union Soviétique au début des années 1940, visant à développer des remèdes à base de plantes pour améliorer les performances et la résistance des troupes militaires.

Au cours des décennies suivantes, des milliers d'études scientifiques ont été menées pour caractériser précisément les plantes adaptogènes et, plus particulièrement, pour analyser leurs mécanismes d'action ainsi que leurs effets physiologiques sur l'organisme humain et même animal (chevaux, chiens, chats, …).

Les adaptogènes n’entraînent pas de toxicité et ne perturbent pas les fonctions organiques normales. Pour qu’une plante soit qualifiée d’adaptogène, elle doit remplir trois critères essentiels :

1. Augmenter la résistance globale de l’organisme face aux agressions, de manière non spécifique.

2. Agir de façon normalisatrice, permettant à l’organisme de retrouver son équilibre physiologique.

3. Être non toxique, même après une utilisation prolongée.

Origines des plantes adaptogènes

Qu’elles soient originaires de la Chine, de l’Inde, de la Sibérie, du Pérou ou du bassin méditerranéen, les différentes variétés de plantes adaptogènes possèdent des bienfaits communs, à savoir la capacité de renforcer la résistance de l’organisme afin de nous aider à retrouver l’équilibre. En même temps, chacune d’elles possède ses propres vertus. Découvrez ces végétaux particulièrement précieux et leurs propriétés.

L'action des adaptogènes : Une protection douce contre le stress

Le mode d’action des plantes adaptogènes est particulier. Elles n’inhibent pas la réponse au stress, mais stimulent doucement les systèmes du corps pour mieux y faire face. Cette stimulation permet d’éviter l’épuisement souvent causé par un stress prolongé, en maintenant les niveaux d’énergies et en renforçant les capacités cognitives.

Les principales cibles des plantes adaptogènes sont les trois systèmes clés du corps : hormonal, nerveux et immunitaire. Ces systèmes sont directement impliqués dans la réponse au stress. 

Les glandes surrénales, qui produisent le cortisol, jouent un rôle crucial dans la gestion du stress. Lorsqu'elles sont sursollicitées, elles s'épuisent, ce qui peut conduire à un burnout.

Le système nerveux autonome, responsable de la réaction d'alerte, se fatigue lorsque le stress perdure, entraînant des troubles du sommeil et une baisse de performance cognitive.

Le système immunitaire, affaibli par le stress chronique, est moins efficace pour combattre les infections

Les adaptogènes : Des plantes pour l’équilibre et l’énergie

Les adaptogènes sont souvent appelées des « rééquilibrants de terrain ». Elles rechargent les batteries de l'organisme, contrairement à des stimulants comme la caféine, qui peuvent fatiguer à long terme. Voici quelques plantes adaptogènes incontournables :

1. Le Ginseng (Panax ginseng)

C'est la reine ou la meilleure des plantes adaptogènes et la plupart des autres plantes sont comparées à ses effets remarquables surtout et même essentiellement lorsqu’elle est non transformée non chauffé même concentré et qu'il s'agit bien d'un ginseng panax CA Meyer de 7 ans d'âge d'origine coréenne. Car, en effet il existe beaucoup de sous-espèces ou de modes de transformations qui diminuent le nombre de ginsénosides, polysaccharides actifs qui peuvent monter à plus de 14 molécules stimulantes ou inhibitrices en fonction de la qualité, de l'origine et des méthodes de culture.

On parle ici du ginseng de Corée, c’est la racine qui est utilisée. Il existe deux variétés. Elles sont issues de la même plante, c’est le mode de préparation qui fait la différence :

• Le ginseng blanc, préparé à l’aide de racines relativement jeunes (4 ans) et directement séchées ;
• Le ginseng rouge, avec des racines d’au moins 6 ans, qui est cuit à la vapeur et renferme davantage de principes actifs.

De manière générale, mieux vaut prendre du ginseng rouge sous forme d’extraits titrés en ginsénosides pour profiter des bienfaits de cette racine. Par ailleurs, sachant qu’il est tonique, il est préférable de le prendre en début de journée. Il ne faut pas l’associer à la caféine (café, thé, cola) pour éviter les insomnies.

Mais ces vertus vont bien au-delà, y compris pour la régulation de la tension artérielle, l'augmentation de la vigilance et des fonctions cognitives, la régulation de la glycémie, agissant dans le sens nécessaire au retour à la normale en hyper quand on est hypo et en hypo quand on est hyper. C'est à proprement parler un des puissant régulateur qui justifie le nom d'adaptogène en particulier sur tous les processus de stimulus qui peuvent devenir des stress et déstabiliser l'organisme.

2. L’Ashwagandha (Whitania somnifera)

L'ashwagandha, une plante adaptogène bien connue en médecine ayurvédique, est principalement utilisée pour ses racines, bien que les feuilles contiennent également des principes actifs. Les racines renferment des whitanolides, tandis que les feuilles contiennent de la whitaférine A. Pour maximiser son efficacité en phytothérapie, un équilibre optimal entre ces deux composants est essentiel. C'est pourquoi les extraits d'ashwagandha, souvent présentés en gélules, sont particulièrement appréciés. Ce complément alimentaire est recommandé en soirée, car il favorise la relaxation et aide à retrouver un sommeil réparateur, tout en renforçant les capacités physiques et mentales.

3. La Maca (Lepidium meyenii)

La maca est une plante adaptogène particulière. Contrairement aux autres variétés connues actuellement, qui sont originaires de l’Asie ou de la Sibérie, il nous vient du Pérou. Ce sont les tubercules qu’on consomme comme aliment, et qu’on utilise pour confectionner les compléments alimentaires. Il existe plusieurs variétés, dont le jaune, le rouge et le noir. C’est la maca jaune qui a été le plus étudié, et ce sont donc les propriétés de cette espèce que l’on reconnaît aujourd’hui. La maca est connu pour sa richesse nutritionnelle et ses effets tonifiants, notamment sur l'énergie et la libido. Il est souvent pris le matin pour un coup de boost.

Il présente une extraordinaire richesse nutritionnelle, avec plusieurs vitamines et minéraux, ainsi que des acides aminés et différentes molécules très intéressantes (saponines, glucisinolates, tanins, etc.). La poudre et les extraits concentrés peuvent être pris le matin ou bien le matin et le midi avec des aliments.

4. La Rhodiola (Rhodiola rosea)

Véritable remède contre la fatigue mentale et physique, la rhodiola est prisée pour ses effets sur l’endurance et la concentration, sans provoquer d’épuisement.

L’importance des adaptogènes dans la vie moderne

Face aux défis du quotidien – travail, famille, environnement stressant – les adaptogènes sont des solutions naturelles pour retrouver équilibre et bien-être. Elles sont particulièrement utiles pour ceux qui souhaitent soutenir leur énergie sans avoir recours à des substances excitantes, et pour améliorer leurs performances mentales et physiques.

Comment bien choisir son adaptogène ?

Chaque plante adaptogène a ses propriétés spécifiques. Par exemple :

- Le Ginseng est idéal pour augmenter la vitalité, physique, intellectuelle et immunitaire.

- L’Ashwagandha aide à gérer le stress et contribue aussi à améliorer le sommeil.

- Le Maca est recommandé pour booster l’énergie et soutenir la libido.

- La Rhodiola favorise la concentration et la gestion de la fatigue mentale.

Mais il faut bien noter que toutes ces plantes ont un champ d'action bien plus large que les simples descriptions dans lesquelles on les limites. Il est toujours utile de les essayer à des doses variables et sur des durées suffisantes.

Pourquoi intégrer les plantes adaptogènes dans votre quotidien ?

Dans une société où le stress est omniprésent, les plantes adaptogènes offrent une solution naturelle pour améliorer et soutenir la qualité de vie. Elles contribuent à renforcer la résistance face aux stress et à équilibrer les fonctions physiologiques, tout en étant sûres et bien tolérées. En intégrant ces plantes dans votre routine, vous permettez à votre corps de retrouver son équilibre et de mieux gérer les défis quotidiens.

Optimisez votre bien-être avec les adaptogènes et découvrez une nouvelle manière de faire face aux défis du quotidien.

Voici la liste des meilleures plantes adaptogènes parmi les plus connues

Voici une liste des plantes et actifs adaptogènes les plus reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la gestion du stress et l'amélioration de la résilience de l'organisme :

1. Ashwagandha (Withania somnifera)

=> Réduit le stress, l'anxiété, et améliore la concentration et l'énergie.

2. Rhodiola (Rhodiola rosea)

=> Augmente la résistance au stress, améliore les performances mentales et physiques. Il aide à lutter contre la fatigue chronique et booster l'énergie comme la reine des plantes en la matière le Ginseng Panax CA meyer en extrait sec dd racine de 7 ans d'âge blanche (pas rouge car il existe).

3. Ginseng (Panax ginseng CA Meyer)

=> Le ginseng coreen avec ses 14 ginsenosides stimule les performances cognitives, énergétiques, et renforce l'immunité. Le ginseng améliore la mémoire, la concentration, la libido et la fertilité et beaucoup d'autres fonctions de régulation hormonale y compris, il réduit la douleur musculaire et articulaire. Par ailleurs il est considéré comme un des meilleurs prolongateur de l'espérance de vie avec le resvératrol et des cocktails d'antioxydants. C'est le plus puissant de tous les adaptogènes. Il doit être consommé en extrait pâteux ou sec en stick ou en gélules. 

4. Éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus)

=> Cette plante adaptogène est également appelée ginseng de Sibérie. En effet, elle est originaire de cette région, mais son usage est connu depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles asiatiques. C’est la racine qu’on utilise en phytothérapie, et elle présente plusieurs composants actifs intéressants : composés phénoliques, polysaccharides, stérols, etc. et surtout des éleuthérosides qui font l’objet d’un titrage. On peut prendre l’éleuthérocoque le matin et le midi pendant les repas, mais mieux vaut l’éviter le soir afin de ne pas perturber le sommeil. En effet, il s’agit d’un tonique, qu’il ne faut surtout pas prendre avec de la caféine.

5. Schisandra (Schisandra chinensis)

=> Le schisandra, connu sous le nom de fruit de l'amour ou baie à 5 saveurs, est originaire de Chine et se distingue par ses cinq saveurs uniques, une particularité rare chez les végétaux. Ce sont ses fruits comestibles qui, une fois séchés et réduits en poudre, sont consommés et servent également de base pour les compléments alimentaires. Bien que cette plante soit souvent citée pour ses nombreux bienfaits, elle reste relativement peu disponible sur le marché et insuffisamment utilisée. Chez Hyperbio, nous aimons faire découvrir l'adaptogène le plus adapté à chaque personne, et le schisandra est une excellente option à envisager.

Riche en composants actifs comme les acides phénoliques, les polysaccharides, les flavonoïdes et des polyphénols spécifiques (schisandrines, schisanthénol, désoxyschisandrine, etc.), le schisandra est particulièrement efficace pour protéger contre le stress, améliorer les fonctions hépatiques et renforcer l'endurance lors des périodes d'effort. Il est souvent recommandé de le consommer le matin à jeûn, et il peut également être combiné avec d'autres adaptogènes pour maximiser ses effets.

6. Maca (Lepidium meyenii)

=> Soutien l'endurance, l'équilibre hormonal et améliore la vitalité générale. La maca est souvent citée et utilisée pour équilibrer les fonctions hormonales avant pendant les cycles féminins ou la ménopause.

7. Astragale (Astragalus membranaceus)

=> Renforce le système immunitaire, aide à combattre la fatigue et le stress. Bien que cette plante soit très intéressante y compris pour le vieillissement de nos chromosomes en agissant sur les télomères elle n'est pas réglementairement bien admise par les pouvoirs publics français.

Comme pour le ginseng et l’ashwagandha, c’est la racine de l’astragale qui est utilisée. Elle contient de nombreux principes actifs, mais ce sont surtout les astragalosides et les polysaccharides qui font l’objet d’un titrage. Et justement, un grand nombre de compléments alimentaires à base d’astragale présentent des titrages spécifiques : les uns sont uniquement titrés en polysaccharides, tandis que d’autres sont seulement titrés en astragalosides.

On peut aussi trouver des produits spécifiques composés de cycloastragenol pur, une molécule anti-âge issue de l’astragale. Le choix d’un produit et du titrage dépend donc des objectifs de chaque utilisateur. Dans tous les cas, elle doit être fractionnée en plusieurs doses à prendre pendant les repas.

8. Tulsi ou basilic sacré (Ocimum sanctum, Ocimum tenuiflorum)

=> Le basilic sacré, également connu sous le nom de tulsi ou "reine des plantes", est une plante adaptogène originaire de l'Inde, souvent plantée autour des temples hindous. Ses fleurs violettes lui confèrent une beauté distinctive, et ses sommités fleuries sont utilisées pour produire de l’huile essentielle. Le basilic sacré est particulièrement apprécié pour ses multiples bienfaits, notamment ses propriétés calmantes, digestives et immunostimulantes.

Cette plante contient des phénols, dont l’acide rosmarinique, et est disponible sous plusieurs formes : extraits titrés en tanins, huile essentielle, ou encore sous forme de poudre pure ou d’extrait concentré. En complément alimentaire, il est recommandé de répartir les prises de gélules dans la journée, avant les repas principaux. On peut également consommer des feuilles en tisane pour bénéficier de ses effets apaisants.

Le basilic sacré est reconnu pour ses propriétés antioxydantes, sa capacité à réduire le stress oxydatif, ainsi que pour ses effets positifs sur l'humeur et l’équilibre métabolique global. Il contribue ainsi à un bien-être physique et mental tout en aidant à gérer les stress du quotidien.

9. Cordyceps (Cordyceps sinensis)

=> Outre l’usage d’une plante adaptogène, le cordyceps est un champignon intéressant. Il pousse naturellement sur les plateaux tibétains, où on l’appelle aussi or brun. A l’origine, il colonise les larves de chenilles, mais aujourd’hui on le cultive. Les variantes les plus étudiées sont le Paecilomyces hepiali ou souche CS-4, et le Cephalosporium sinensis. C’est la souche qui est plus concentrée en principes actifs. Les composants les plus intéressants de ce champignon sont les polysaccharides dont la bêta glucane, l’adénosine et l’acide cordycépique. On trouve des extraits titrés en complément alimentaire. Il est recommandé de les prendre avant les repas, donc en fractionnant les doses dans la journée.

10. Reishi (Ganoderma lucidum)

=> Le reishi, souvent surnommé le "champignon de l'immortalité" en Chine, est un champignon adaptogène qui pousse sur des troncs d'arbres en décomposition, notamment des chênes et des pruniers. Très reconnu en médecine traditionnelle chinoise et à travers toute l'Asie, il est prisé pour ses nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Ce champignon contient des composants actifs puissants, tels que des polysaccharides, notamment le bêta-glucane, des stérols, des alcaloïdes, ainsi que divers oligoéléments et vitamines, tous présents dans le mycélium et la chair du reishi.

Il peut être consommé de différentes manières : entier après réhydratation ou sous forme de complément alimentaire. Sur le marché, on trouve souvent des extraits titrés en polysaccharides, recommandés pour leurs effets adaptogènes. Il est généralement conseillé de les prendre en plusieurs doses réparties dans la journée, lors des repas.

Le reishi est reconnu pour ses effets relaxants, sa capacité à améliorer la qualité du sommeil et son action fortifiante sur le système immunitaire. Grâce à ses polysaccharides spécifiques, il aide à renforcer les défenses naturelles de l'organisme tout en favorisant la détente et un meilleur équilibre général.

11. Shatavari (Asparagus racemosus)

=> Cette plante de la famille des asperges est une référence en médecine ayurvédique car elle soutient la santé hormonale, particulièrement chez les femmes, et favorise l'équilibre émotionnel dans les périodes de variation hormonale, cycles ou ménopause.

12. Gingembre (Zingiber officinalis)

=> Cette épice originaire de l’Inde est utilisée pour parfumer les aliments et les boissons. C’est le rhizome que l’on consomme. Il contient de nombreux micronutriments, notamment les vitamines C, E, K et du groupe B, ainsi que divers oligo-éléments. Le gingembre est particulièrement riche en antioxydants, dont plusieurs polyphénols particuliers (gingérols, shogaols et paradols). La prise de gingembre en complément alimentaire se fait avant chaque repas.

Toutes ces plantes adaptogènes peuvent s'utiliser seules ou en synergie dans des formulations pour maximiser leurs effets régulateur des fonctions métaboliques profondes et de nombreux dérèglement liés au stress ou changement de situation auquel le corps est confronté. Leurs actions sont en général visibles à partir de plusieurs jours voir semaine d'utilisation.

13. Romarin (Rosmarinus officinalis)

=> Il pousse sur les terres arides dans les garrigues du Sud de la France et du bassin méditerranéen en général, et fait partie des herbes aromatiques traditionnelles de la Provence. Le romarin contient entre autres des acides phénoliques, des stéroïdes et des flavonoïdes. On utilise les branches feuillues pour parfumer les plats ou confectionner des produits de phytothérapie (ex : teinture mère). L’huile essentielle de romarin est également très utilisée, il en existe plusieurs variétés (cinéole, verbénone et camphre). Enfin, on trouve aussi des produits à base de bourgeons de romarin, utilisés en gemmothérapie.

14. Bourgeon de cassis (Ribes nigrum)

=> Le cassis se rencontre fréquemment aux lisières des bois et dans les clairières. Egalement appelé groseiller noir, il contient plusieurs principes actifs et nutriments : flavonoïdes, tanins, vitamine C, minéraux, etc. Dans les bourgeons en particulier, on trouve ces hormones végétales : les auxines et les gibbérellines, qui sont respectivement responsables de la croissance et de l’éclosion. Le bourgeon de cassis est proposé en macérât-mère, à diluer dans l’eau ou à mettre directement sur la langue. Il convient de le prendre plusieurs fois par jour en dehors des repas.

15. Bourgeon de chêne (Quercus robur)

=> Le chêne est un arbre commun en Europe. Il fait donc l’objet de nombreux usages thérapeutiques populaires. Parmi ses composants actifs, on trouve du tanin et des polyphénols (acide quercitannique, gallique et malique). Le chêne est traditionnellement utilisé en infusion, bain ou en poudre. Il est également disponible en élixir floral et en bourgeon. Le bourgeon de chêne contient aussi des auxines (hormone de croissance) et des gibbérellines (hormones d’éclosion). Le macérât-mère de bourgeon de chêne se prend en plusieurs doses dans la journée, en dehors des repas. Il peut être pris directement ou dilué dans de l’eau de source.

Bienfaits communs à toutes les variétés de plante adaptogène

Elles aident les utilisateurs à retrouver l’équilibre dans un contexte difficile.

Dans les détails, elle présente les propriétés suivantes :

• Augmentation de la résistance générale de l’organisme, sans se limiter à une pathologie en particulier.
• Augmentation des capacités d’adaptation physique et mentale.
• Action normalisatrice pour favoriser l’homéostasie et aider l’individu à retrouver l’équilibre.

Ainsi, elles aident l’organisme face aux agressions, quelle que soit la nature de ces dernières et leurs facteurs. Elles nous accompagnent dans de multiples circonstances : stress lié à un effort intellectuel ou physique, convalescence, maladie, faiblesse, déprime, etc.

Même si une plante adaptogène montre un effet général sur l’organisme et témoignent d’une action polyvalente sur les différents organes, chaque espèce possède en parallèle des propriétés plus spécifiques.

Bienfaits spécifiques

Ginseng

Le ginseng est particulièrement recommandé pour :

• Combattre la fatigue et renforcer la vitalité;
• Contribuer à optimiser les fonctions mentales et cognitives, à soutenir la mémoire et renforcer la vigilance;
• Soutenir le système immunitaire;
• Maintenir de bonnes relations sexuelles;
• Avoir un niveau normal de glycémie.

Ashwagandha

L’ashwagandha bio est une plante adaptogène efficace pour :

• Soutenir l’organisme en cas d’anxiété et de tension mentale ou nerveuse;
• Favoriser la relaxation et l’équilibre émotionnel;
• Protéger les tissus de l’organisme des lésions, grâce à ses antioxydants.

Astragale

L’astragale bio est utile pour :

• Retrouver le bien-être physique et mental;
• Soutenir les défenses immunitaires;
• Action anti-âge.

Maca

Le maca constitue :

• Une source d’énergie;
• Un soutien pour la vitalité, l’endurance et la performance physique et mentale;
• Un adjuvant pour stimuler le désir sexuel;
• Un moyen de renforcer la santé des os pendant la ménopause.

Schisandra

Le schisandra permet de retrouver le bien-être physique et mental. Son action sur la sphère mentale est essentiellement due à ses polyphénols, en particulier la schisandrine qui a un effet neuroprotecteur.

Gingembre

Le gingembre, sous forme de gélules, présente de nombreux bienfaits :

• Il aide à prévenir les nausées en cas de mal des transports et pendant les premiers mois de la grossesse;
• Il soutient la digestion et contribue au fonctionnement normal du transit intestinal;
• Il renforce le système immunitaire;
• Il aide à maintenir la santé de l’appareil respiratoire;
• Il contribue à maintenir la mobilité articulaire;
• Il renforce la vitalité et représente un tonique efficace.

Basilic sacré

Le basilic sacré est particulièrement intéressant pour soutenir la région pectorale :

• Il a des effets bénéfiques sur divers problèmes du système respiratoire et agit comme expectorant;
• Il soutient la fonction cardiaque;
• Il aide à maintenir la vitalité et renforce les défenses immunitaires.

Reishi

Le reishi contribue à renforcer les défenses immunitaires. C’est notamment grâce aux polysaccharides qui ont une action immunomodulatrice.

Cordyceps

Le cordyceps bio, sous forme de gélules, contribue également à renforcer les défenses immunitaires en raison de la présence des polysaccharides, en particulier l’adénosine et l’acide cordycépique.

Eleuthérocoque

L’éleuthérocoque possède les propriétés suivantes :

• Il soutient le système immunitaire;
• Il aide à avoir une activité mentale et cognitive optimale;
• C’est un tonique qui renforce les capacités physiques et mentales en cas de difficultés.

Rhodiola

La rhodiola est particulièrement indiquée en cas d’efforts intellectuels soutenus, car :

• Elle réduit la fatigue causée par l’effort mental;
• Elle aide à avoir une activité mentale et cognitive optimale;
• Elle renforce le système nerveux;
• Elle est bénéfique en cas de difficultés de sommeil.

Romarin

Qu’il s’agisse d’huile essentielle de romarin ou de bourgeon de romarin, cette plante adaptogène aide à :

• Faciliter la digestion et favoriser le confort digestif;
• Soutenir le foie et les fonctions biliaires, aidant ainsi à digérer les graisses; 
• Favoriser l’élimination par les reins;
• Renforcer les défenses immunitaires.

Bourgeon de cassis

Le cassis, en gemmothérapie, présente des bienfaits diversifiés :

• Des effets bénéfiques sur les problèmes respiratoires;
• Soulagement des douleurs inflammatoires;
• Action favorable sur la mobilité des articulations.

Bourgeon de chêne

Le chêne en élixir floral fait partie des fleurs de Bach originales. Il est utilisé lorsqu’une personne dotée d’une grande volonté se sent épuisé et a besoin de force. Le bourgeon de chêne, pour sa part, présente des propriétés toniques.

En conclusion, les plantes adaptogènes s'imposent comme des alliées incontournables pour tous ceux qui cherchent à optimiser leur bien-être de manière naturelle. Leur capacité à s'adapter aux besoins spécifiques de l'organisme en fait des compléments précieux, que ce soit pour gérer le stress, renforcer l’immunité ou maintenir une énergie durable. En choisissant des compléments alimentaires de haute qualité, comme ceux disponibles chez hyperbio.com, vous optez pour une solution fiable et efficace, respectueuse de votre santé et de la nature. Faites le choix d'une vitalité retrouvée et d'une sérénité durable en intégrant ces trésors de la nature dans votre quotidien.

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