MILLEPERTUIS : La plante aux super-pouvoirs pour la bonne humeur et la qualité du sommeil mieux que la mélatonine

Introduction sur les usages et bienfaits des compléments alimentaires, tisanes et cosmétiques à base de millepertuis car c’est un précurseur de la mélatonine.

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale largement reconnue pour ses multiples bienfaits thérapeutiques. Il est particulièrement apprécié pour ses propriétés antidépresseurs et anxiolytiques naturelles, en plus de ses effets anti-inflammatoires, antiviraux, et cicatrisants. Utilisé depuis des siècles, il est devenu un allié précieux pour traiter la dépression légère à modérée, favoriser la cicatrisation des plaies, et soulager l'anxiété. Découvrez comment cette plante polyvalente peut améliorer votre bien-être global tout en soutenant votre santé mentale et physique.

Vous avez sûrement croisé du millepertuis sans y prêter attention dans une partie non cultivée ou sur le bord d’un chemin !

Vous avez certainement ignoré que le Millepertuis a des propriétés reconnues en cas de problèmes d’humeur, de dépression ou de sommeil. Vous ne le saviez peut-être pas mais le Millepertuis est fortement associé au solstice d'été et à la fête de la Saint-Jean.

La fleur du Millepertuis était dédiée au dieu solaire Baldur et célébrée lors du solstice d'été dans la mythologie nordique. Cette fête fut probablement associée plus tard à la Saint-Jean pour des raisons de conversion religieuse.

Les propriétés du Millepertuis sont explicitées dans des légendes datant de plus de 1 000 ans !

Horace disait « Les paroles s'envolent, les écrits restent » (Verba volant, scripta manent).

Eh bien Horace n’a qu’à bien se tenir !

Le millepertuis est l’herbe magique qui chasse le diable dans la tradition

Christina Oakley Harrington, auteur du livre The Treadwell's Book of Plant Magic, considère le Millepertuis comme l'une des plantes les plus importantes de la magie populaire européenne. 

Le Millepertuis, surnommé "chasse-diable", est depuis des siècles associé à la protection contre les mauvais esprits. Ce surnom remonte à la Grèce Antique, où les anciens Grecs suspendaient des bouquets de Millepertuis au-dessus des statues divines pour éloigner les démons. Connue sous le nom latin de "fuga dæmonum", cette plante est réputée pour repousser le diable et les forces obscures. Selon le folklore, il suffirait de porter du Millepertuis pour se protéger de ces influences néfastes.

Cette tradition a perduré dans les campagnes jusqu'à une époque récente, où les gens accrochaient des bouquets de Millepertuis au-dessus des portes et des fenêtres pour protéger leurs maisons et leurs animaux. Une légende raconte même que le diable, en colère contre les pouvoirs protecteurs du Millepertuis, aurait tenté de le détruire en perforant ses feuilles avec une aiguille ou avec ses dents. Ces perforations sont visibles lorsqu'on expose une feuille de Millepertuis à la lumière, rappelant les étoiles dans le ciel nocturne.

Cependant, les tentatives du diable pour détruire cette plante sont restées vaines, car le Millepertuis est placé sous la protection divine, d'où son surnom anglais "Grace of God". 

Cette association avec la protection contre les ténèbres s'étend également à la lutte contre la dépression. Au Moyen Âge, la dépression était souvent perçue comme une forme de possession, un mal surnaturel. Le Millepertuis, avec ses propriétés purificatrices, était utilisé pour chasser ces "démons" intérieurs.

Si le diable a récemment pris sa revanche c’est en le faisant interdire de la vente puis de lui faire une des pires réputation en matière d’effet secondaire pour nuire à un usage populaire. 

Ce qui est remarquable, c'est que la science moderne confirme ce que les croyances populaires avaient déjà compris : le Millepertuis est un antidépresseur naturel puissant, précurseur indirect de la mélatonine, neuromédiateur important, capable de dissiper les ombres qui pèsent sur l'esprit.

Description botanique du millepertuis

En froissant les pétales du millepertuis, elles libèrent ce pigment rouge sang : l’hypéricine.

Noms vernaculaires : Millepertuis perforé, Herbe à mille trous, Herbe de la St Jean, Chasse diable, The Grace of God, Guan Ye Lian Qiao (en MTC)

Nom scientifique :  Hypericum perforatum L.

Famille :  Hypéricacées

Description botanique :

Le Millepertuis est une plante vivace atteignant une hauteur de 20 à 80 cm. Il se distingue par sa tige droite, ramifiée, pleine, ronde, cannelée et sans poils, ornée de deux lignes saillantes. Ses feuilles, opposées et simples, sont entières, rondes, sans pétiole, avec une base droite et un limbe mince parsemé de points transparents et bordé de points noirs. Les fleurs, regroupées en panicules, sont jaunes et présentent 30 à 60 étamines soudées à la base, ainsi qu'un pistil surmonté de trois styles divergents. La corolle est formée de cinq pétales égaux, tandis que le calice, glabre, est composé de cinq sépales allongés et étalés. Le fruit est une capsule ovale et glabre.

Totum(s) employé :  Sommités fleuries

Constituants majeurs : Hypéricine et hyperforine aux propriétés antidépressives.

Flavonoïdes aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et immunomodulatrices.

Tanins aux propriétés astringentes et anti-inflammatoires.

Huile essentielle de millepertuis appréciée pour ses propriétés antibactériennes et comme un puissant anti-inflammatoire notamment contre des traumatismes (coups, bleus, bosses).

Saveur(s) : Amer, âcre, astringent, neutre

Nature : Chaud

Potentiel : Action réchauffante

Tissus cibles :  le cerveau, la peau, le système digestif, Poumon, Rate, Cœur, Utérus et le système immunitaire, le système hormonal. 

Le Millepertuis : Un antidépresseur naturel aussi efficace que les médicaments chimiques

Le Millepertuis est reconnu pour son efficacité comparable à celle des antidépresseurs chimiques. Dès 1996, une méta-analyse regroupant 1 757 patients a révélé que le Millepertuis offre une action similaire sur les troubles dépressifs légers à modérés. En 1999, une autre méta-analyse, portant sur des milliers de patients, a confirmé que le Millepertuis est aussi, voire plus efficace que les antidépresseurs tricycliques (ATC) pour traiter la dépression légère à modérée.

En 2008, une méta-analyse de 29 essais impliquant 5 489 patients souffrant de dépression sévère a révélé des résultats tout aussi prometteurs. Les conclusions montrent que le Millepertuis :

- Surpasse le placebo,

- Est aussi efficace que les antidépresseurs standards,

- Présente moins d'effets secondaires que ces derniers.

Ces études démontrent que le Millepertuis améliore significativement la qualité de vie des patients atteints de dépression transitoire, légère, modérée, voire sévère. Aujourd'hui, l'Agence Européenne Des Médicaments reconnaît et recommande le Millepertuis comme un phyto-médicament pour traiter la dépression légère à modérée. Cependant, en cas de dépression sévère, le Millepertuis ne doit pas être utilisé seul, en raison de l'absence de désir suicidaire caractéristique de ces états.

Il est important de consulter un médecin avant de commencer un traitement au Millepertuis, en cas de dépression. En effet, cette plante interagit avec de nombreux médicaments allopathiques de synthèse, ce qui peut entraîner des contre-indications importantes, rarement observées mais impérativement à éviter. En cas de doute, utilisez plutôt le Neurozen Naturège ou le Stabilium de Yalacta très efficaces qui contiennent des peptides marins et des oméga 3. Ces synergies très actives peuvent remplacer ou compléter l’action du millepertuis avec une action biologique différente sur le système hypothalamo-hypophysaire et les cortico-surrénales.

Si vous voulez bénéficier de ses effets contre la dépression transitoire, légère et modérée.

Mieux encore, réglementairement nous devons vous mettre en garde les précautions, les contre-indications et les interactions médicamenteuses à connaître.

Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante largement étudiée pour ses nombreuses vertus et utilisations thérapeutiques. Voici une liste des principales vertus et utilisations du millepertuis, basées sur de nombreuses publications scientifiques :

La richesse de la composition du Millepertuis

Le Millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante médicinale riche en composés bioactifs, qui contribuent à ses nombreuses propriétés thérapeutiques. Parmi les principaux composés, on trouve :

1.  Hypericine  : Un pigment rouge, c'est l'un des principaux principes actifs du Millepertuis. L'hypericine est surtout connue pour ses effets sur le système nerveux et ses propriétés antivirales et antibactériennes.

2.  Hyperforine  : C'est un autre composant clé, qui joue un rôle important dans l'effet antidépresseur du Millepertuis. L'hyperforine agit sur plusieurs neurotransmetteurs dans le cerveau, comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline.

3.  Flavonoïdes  : Ces composés, tels que la quercétine, la rutine, et l'hyperoside, possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ils contribuent également à l'effet calmant du Millepertuis.

4.  Tanins  : Ces polyphénols ont des propriétés astringentes et antiseptiques. Ils peuvent aider à protéger les tissus et à réduire les inflammations.

5.  Xanthones  : Ce sont des composés phénoliques qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Les modes d'action du Millepertuis pour notre santé en complément alimentaire de phytothérapie et herboristerie

Le Millepertuis agit principalement grâce à l'interaction de ses composés actifs avec les neurotransmetteurs du cerveau, ce qui explique son effet sur l'humeur et ses propriétés antidépresseurs. Voici comment il fonctionne :

1.  Inhibition de la recapture des neurotransmetteurs : L'hyperforine, en particulier, inhibe la recapture de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline dans le cerveau. Cela augmente la disponibilité de ces neurotransmetteurs dans l'espace synaptique, améliorant ainsi la transmission des signaux nerveux, ce qui contribue à l'amélioration de l'humeur et à la réduction des symptômes de la dépression.

2.  Effet antioxydant et anti-inflammatoire : Les flavonoïdes et les xanthones présents dans le Millepertuis neutralisent les radicaux libres et réduisent l'inflammation dans les tissus corporels, y compris le cerveau. Cela protège les cellules neuronales du stress oxydatif, qui est souvent associé à des troubles de l'humeur.

3.  Modulation du système GABAergique : Le Millepertuis influence également les récepteurs GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur inhibiteur dans le cerveau. Cette action peut avoir un effet calmant, réduisant l'anxiété et favorisant la relaxation.

4.  Action antimicrobienne et antivirale : L'hypéricine possède des propriétés antimicrobiennes et antivirales, qui peuvent contribuer à combattre certaines infections. Cette action n'est pas directement liée aux effets antidépresseurs, mais elle ajoute une dimension supplémentaire aux bienfaits du Millepertuis.

5.  Régulation de l'horloge biologique : Le Millepertuis peut également jouer un rôle dans la régulation du rythme circadien (cycle veille-sommeil), en modulant la production de mélatonine. Cela peut aider à améliorer la qualité du sommeil, souvent perturbée chez les personnes souffrant de dépression.

En résumé, le Millepertuis est un complément polyvalent, largement utilisé pour ses propriétés antidépresseurs, anxiolytiques, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Son efficacité réside dans la synergie de ses composés actifs, qui agissent sur différents systèmes biologiques pour améliorer le bien-être mental et physique.

Quels sont les actions bénéfique du Millepertuis (Hypericum perforatum) pour votre humeur et votre santé ?

1.  Antidépresseur naturel  : Le millepertuis est bien connu pour son efficacité dans le traitement des dépressions légères à modérées. Il agit en inhibant la recapture des neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Il est recommandé de ne pas consommer simultanément avec des médicaments de cette catégorie d'action thérapeutique.

2. Anxiolytique : En plus de ses propriétés anti dépresseurs, le millepertuis est également utilisé pour réduire l'anxiété, aidant à améliorer l'humeur générale. Il est recommandé de ne pas consommer simultanément avec des médicaments de cette catégorie d'action thérapeutique.

3. Anti-inflammatoire : Les extraits de millepertuis possèdent des propriétés anti-inflammatoires, utiles pour traiter des affections inflammatoires de la peau et des muqueuses ainsi que les brûlures.

4. Antiviral : Des études montrent que le millepertuis a une activité antivirale contre certains virus, notamment ceux responsables de l'herpès simplex et du VIH.

5. Cicatrisant : L'application topique du millepertuis est utilisée pour accélérer la cicatrisation des plaies, des brûlures légères, des coupures et des abrasions.

6.  Antibactérien  : Le millepertuis possède des propriétés antibactériennes contre plusieurs souches de bactéries, ce qui en fait un traitement potentiel pour les infections cutanées.

7. Antioxydant : Les composants du millepertuis, comme les flavonoïdes et les hyperforines, ont des effets antioxydants, protégeant les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.

8. Neuroprotecteur : Le millepertuis est étudié pour ses effets neuroprotecteurs, pouvant potentiellement aider dans des conditions neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer.

Quelles sont les nombreuses vertus thérapeutiques du Millepertuis (Hypericum perforatum) pour votre santé ?

Le lien entre le Millepertuis et la mélatonine se trouve principalement dans l'influence du Millepertuis sur les neurotransmetteurs et les rythmes circadiens. En agissant sur la sérotonine, un précurseur de la mélatonine, le Millepertuis peut indirectement soutenir la production de cette hormone régulatrice du cycle veille-sommeil. De plus, en améliorant la qualité du sommeil et en stabilisant l'humeur, il contribue à un meilleur équilibre des rythmes circadiens, ce qui peut favoriser une sécrétion naturelle de mélatonine. Bien que le Millepertuis ne stimule pas directement la production de mélatonine, son rôle dans la régulation des neurotransmetteurs et du sommeil le rend pertinent pour soutenir un cycle sommeil-éveil sain.

1.  Traitement de la dépression avec le millepertuis  : 

Principalement utilisé pour les dépressions légères à modérées, souvent préféré en raison de ses effets secondaires moindres par rapport aux antidépresseurs classiques.

2.  Gestion de l'anxiété avec le millepertuis : 

Utilisé pour réduire l'anxiété et le stress, contribuant à une meilleure qualité de vie chez les personnes atteintes de troubles anxieux.

3.  Soin des plaies avec le millepertuis  : 

En usage externe, il est utilisé pour traiter les plaies, les brûlures, et les blessures mineures grâce à ses propriétés cicatrisantes.

4.  Traitement des troubles du sommeil avec le millepertuis : 

Le millepertuis est parfois utilisé pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes souffrant de troubles du sommeil associés à l'anxiété ou à la dépression.

5.  Gestion des symptômes de la ménopause avec le millepertuis : 

Il est utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause, tels que les sautes d'humeur, l'anxiété, et les troubles du sommeil.

6.  Traitement des infections virales avec le millepertuis : 

En raison de ses propriétés antivirales, il est parfois utilisé en complément pour traiter des infections virales comme l'herpès.

7.  Anti-Inflammatoire topique avec le millepertuis : 

Employé en application locale sous la forme d’huile rouge ou macérât huile de fleurs de millepertuis dans de l’huile végétale pour traiter les inflammations de la peau, les contusions, et les douleurs musculaires.

8.  Propriétés antibactériennes avec le millepertuis : 

Utilisé dans des préparations topiques pour traiter et prévenir les infections cutanées mineures.

Mise en garde et éventuels effets secondaires du millepertuis :

La plus grande partie des freins à la l’usage du millepertuis c’est la peur générée par les effets secondaires existants ou imaginaires. 

Pour évaluer ce point je vous invite à vous interroger sur les effets secondaires de la cortisone, des anxiolytiques, ou du doliprane et même les incidences de la surconsommation de sucre ou aliments sucrés ou de l'alcool.

Il est important de noter que le millepertuis peut interagir avec divers médicaments (antidépresseurs, anticoagulants, contraceptifs oraux, etc.) et qu'il est donc essentiel de consulter un professionnel de santé avant de l'utiliser comme traitement.

Conclusions sur les usages et bienfaits des compléments alimentaires, tisanes et cosmétiques à base de millepertuis

Le millepertuis se distingue comme un remède naturel puissant avec des effets antidépresseurs, anti-inflammatoires, et cicatrisants remarquables. Son efficacité dans la gestion de la dépression, l'anxiété et les troubles cutanés en fait une option de choix pour ceux qui cherchent des solutions naturelles. 

Le lien entre le Millepertuis et la mélatonine repose sur l'effet du Millepertuis sur la sérotonine, qui est un précurseur direct de la mélatonine, et sur son rôle dans la régulation des rythmes circadiens (jour-nuit) en améliorant la qualité du sommeil. Bien que le Millepertuis ne stimule pas directement la production de mélatonine, son impact sur les neurotransmetteurs et l'humeur peut favoriser un cycle veille-sommeil plus équilibré, contribuant ainsi à une meilleure production et régulation de la mélatonine. 

Toutefois, en raison de ses interactions potentielles avec certains médicaments, il est crucial de consulter un professionnel de santé avant de l'intégrer à votre routine. Explorez les nombreux avantages du millepertuis surtout aux changements de saison pour une meilleure santé et un bien-être optimal.

Pour nos lecteurs intéressés, nous pouvons vous indiquer des recettes d’infusion, de teinture mère et les détails d’utilisation de des extraits en gélules selon vos besoins spécifiques. Allez à la rencontre de ces magnifiques fleurs qui font le Millepertuis médicinal !

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