Mieux gérer son Stress:

Les solutions naturelles

Le stress est souvent le reflet de nos conditions de vie.

Face au culte de la performance, de la compétition et de la perfection, le stress s’infiltre insidieusement dans nos vies.

Le stress est un bon stimulant qui peut être bénéfique dans la vie de chacun d’entre nous, il est indissociable et indispensable à une vie normale, il permet d’activer des fonctions mentales, émotionnelles, métaboliques pour répondre à des situations auxquelles nous n’avions pas prévus de faire face.

Le stress est un mécanisme naturel offert à notre organisme, qui va mettre en route dans notre système nerveux une réaction hormonale puissante (adrénaline, dopamine) qui nous permet de faire face à un évènement ponctuel, ainsi qu’à certaines situations dangereuses en décuplant notre énergie. Il va donner à notre corps plus de possibilités, de réactivité, une résistance musculaire plus forte, des pensées qui s'enchaînent plus vite, un rythme cardiaque qui s’accélère, le sang circule plus vite. Ce bon stress nous en avons besoin pour avancer car il permet de répondre aux défis de la vie qu’ils soient physiques, mentaux et émotionnels.

Mais nous ne sommes pas tous égaux devant le stress.

En revanche, le stress peut devenir nuisible quand il s’installe dans la répétition et dans la durée.

Notre système nerveux autonome régule les fonctions automatiques de notre organisme en l’occurrence notre production hormonale.

Il est constitué de trois éléments :

•  l’orthosympathique, qui joue le rôle d’accélérateur (il stimule, déclenche, accélère…) 
•  le parasympathique qui joue le rôle de frein ( calme, ralentit, tempère…). Ces deux éléments sont censés être en équilibre.
• Et le système entérique, qui se trouve dans la paroi du tractus gastro-intestinal. Bien qu'il soit en interaction avec les 2 autres parties, il fonctionne de façon indépendante des autres centres nerveux.

Quelles sont les conséquences des situations stressantes?

La réaction d’alarme:

Les situations stressantes, angoissantes, intenses, difficiles à gérer, les pensées récurrentes à connotation négative, la multiplication des micros stress imposés au quotidien, plus insidieux, plus sournois, ces petits impacts et pressions répétés que nous inflige la vie moderne ne laissent plus suffisamment d’espace à notre système neuro émotionnel pour secréter harmonieusement la production des hormones du bien-être et de la bonne humeur (Sérotonine, dopamine, ocytocine, endorphine). L’accélérateur (l’orthosympathique) est sollicité exagérément, il s’emballe et quand notre système nerveux n’a pas de période de récupération ce déséquilibre nous installe dans un état de stress permanent.

La phase d’épuisement:

Ce stress chronique sans période de récupération peut être considéré comme pathologique. Il va puiser dans nos ressources et nous épuiser physiquement et nerveusement. C’est la porte ouverte au burn-out qui au fil du temps provoque vieillissement prématuré, fatigue, problèmes digestifs, troubles du sommeil, douleurs musculaires, affaiblissement du système immunitaire, inflammation et affections chroniques.

En fait, notre santé émotionnelle est un facteur majeur dans le développement de la plupart des maladies.

Et si le stress était contagieux ?  

Une nouvelle recherche a révélé que le simple fait d’être entouré de personnes stressées (par choix ou par obligation) peut par ressenti susciter une réaction de stress par empathie.

Comment agir naturellement et quotidiennement contre le stress?

Avant de se diriger vers ces solutions médicamenteuses, notre équilibre mental et physique peut être retrouvé grâce à des méthodes naturelles, des habitudes d’hygiène de vie et des activités antistress qui passent par la nutrition, la respiration, la phytothérapie, et en renforçant notre statut minéral et vitaminique.

Plusieurs actions à mettre en place:

•  Une alimentation de qualité et adaptée à notre terrain permet de réguler les processus inflammatoires tout en apportant les nutriments essentiels à la sérénité et au fonctionnement global du corps, en particulier dans la synthèse hormonale et cela aura un impact sur le sommeil et sur notre fonctionnement intellectuel.
• Le contrôle de notre respiration a un impact direct sur le parasympathique. Plusieurs méthodes sont aujourd’hui proposées, basées sur le contrôle de la respiration et sa régularité (exemple la cohérence cardiaque).
• Sophrologie, hypnose peuvent aider à retrouver notre bien-être. S’imposer une forme de pensée permet d’évacuer nos pensées négatives.
• La méditation pour augmenter les émotions positives.
• L’activité physique régulière réduit le stress, l’anxiété et la dépression, procure une meilleure estime de soi, déclenche dans l'organisme la production d'hormones appelées endorphines qui procure un sentiment de bien-être après le sport. (La motivation est souvent difficile face à un état de fatigue chronique et l’activité doit rester ludique).
• L’aromathérapie s'avère appropriée dans les cas de stress puisque les huiles essentielles possèdent d'innombrables propriétés intéressantes agissant sur le système nerveux central, orthosympathique, parasympathique et autonome.
• Les fleurs de Bach sont recommandées pour soulager beaucoup de troubles émotionnels comme la dépression, la peur, l'anxiété, le sentiment de solitude, les chocs émotionnels.
• Quelques plantes et infusions anti-stress peuvent nous aider :

° La rhodiola plante adaptogène pour réduire l'impact négatif du stress sur l'organisme et améliorer l’état d’esprit.
° L'aubépine, la plante idéale contre l'anxiété et la nervosité.
° La mélisse pour favoriser la relaxation.
° La passiflore pour calmer l'agitation nerveuse.
° Le millepertuis pour réguler l’attention, les émotions et l’humeur, avec un effet régulateur de la mélatonine.
° Le Tilleul, et la camomille pour apaiser et mieux dormir.

° Les vitamines et minéraux indispensables pour éviter l’excès d’acidité qui  nourrit la fatigue chronique.

° Le magnésium organique essentiel pour une santé optimale contribue à la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine qui aident à réduire les symptômes liés aux troubles de l’humeur, à l’anxiété et à la dépression. Participe au bon fonctionnement des systèmes nerveux et musculaires. Pour relaxer, calmer, et détendre.
° La vitamine C naturelle (plus facile à métaboliser par l’organisme)pour son action antioxydante. C’est la star de l’anti-fatigue et de la stimulation immunitaire, la Vitamine C intervient dans des dizaines d’opérations métaboliques. Elle permet de diminuer la réponse physiologique face à une situation de stress. Des cures faites régulièrement  auront le meilleurs effet .
° Les vitamines du groupe B. Elles favorisent le fonctionnement harmonieux du système nerveux et du cerveau. Indispensables pour limiter les effets du stress.

° Les oméga 3. Les bienfaits des omégas 3 pour la santé ne sont plus à  démontrer. Ils permettent de lutter contre le stress l'anxiété et même de prévenir la dépression. Les cellules nerveuses sont friandes en acides gras essentiels. Un surplus d'Oméga-3 est toujours bénéfique.

Enfin:        

• Les probiotiques et prébiotiques. L’influence de notre flore intestinale sur nos fonctions vitales est  importante. Aujourd’hui, les recherches permettent de mieux comprendre comment le  stress induit des changements au niveau des interactions complexes intervenant entre les cellules intestinales, les cellules immunitaires et les cellules nerveuses, modifiant la colonisation microbienne de la surface des muqueuses. 
• Les probiotiques aident à équilibrer, renforcer et préserver l’indispensable biodiversité de notre microbiote qui  jouent un rôle fondamental dans la gestion  de nos émotions en nourrissant ces micro-organismes qui produisent les neurotransmetteurs du bien-être, de la joie et de la bonne humeur.

Garum Armoricum : Le secret marin pour réduire le stress et booster la mémoire

Le Garum armoricum est un hydrolysat de poisson, c'est-à-dire une substance obtenue par la décomposition enzymatique de protéines de poissons. Dans le contexte des compléments alimentaires comme NEUROZEN® FORT, il est principalement utilisé pour ses effets bénéfiques sur le système nerveux et la gestion du stress. Historiquement, le Garum est une sauce fermentée à base de poisson très populaire dans l'Antiquité, notamment chez les Romains et les Celtes. Le Garum armoricum, quant à lui, fait référence à une version moderne et plus concentrée de ce composé, extraite de poissons vivant dans les mers froides. Il contient des polypeptides bioactifs (chaînes d'acides aminés) de petite taille, facilement assimilables par l'organisme. Ces peptides marins ont des effets neuroprotecteurs et régulent des neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine, aidant à moduler la réponse au stress, à améliorer l'humeur, et à soutenir les fonctions cognitives, notamment la mémoire et la concentration. Ils influencent également les hormones du stress, comme le cortisol et l'adrénaline, et renforcent la résilience face aux situations stressantes.

=> Produit focus : NEUROZEN® FORT : L’essentiel pour la Sérénité, l’Humeur et la Mémoire

NEUROZEN® FORT est un complément alimentaire naturel spécialement formulé pour :

• Réguler l'humeur,
• Réduire le stress,
• Améliorer la mémoire et les fonctions cognitives.

Il agit de manière synergique sur l’équilibre nerveux, la sérénité et la gestion du stress grâce à une combinaison unique d’ingrédients marins et végétaux.

a) Pourquoi Choisir NEUROZEN® FORT ?

- Formule synergique associant des actifs marins et végétaux pour une action globale sur le stress, l’humeur et les fonctions cognitives.

- Sans effets secondaires : pas de somnolence ni de perte d’énergie.

- Idéal en période de stress intense : examens, compétitions, changements de vie, stress professionnel.

- Complément naturel et sans accoutumance, adapté aux cures prolongées.

b) Les bénéfices cliniquement prouvés :

• Régulation de l’humeur et réduction du stress.
• Amélioration de la mémoire et de la concentration.
• Soutien de l’équilibre nerveux et psychique.
• Optimisation de la circulation cérébrale.
• Résistance accrue au stress.
• Calme les tensions sans induire de somnolence.

c) Les actifs clés :

- Garum Armorcium (Polypeptides marins) :

° Hydrolysat de poissons des mers froides, riche en peptides bioactifs.

° Réduit les effets du stress en régulant les hormones comme l’adrénaline et le cortisol.

° Favorise l'équilibre des neurotransmetteurs dopamine et sérotonine, améliorant l’humeur et les fonctions cognitives.

- Ginkgo Biloba :

° Améliore l’oxygénation du cerveau et la circulation sanguine.

° Efficace contre les troubles de la mémoire, de la concentration, et réduit les vertiges et pertes d’équilibre.

- Aubépine :

° Apaise le système nerveux, recommandé en cas de stress, palpitations ou spasmes nerveux.

° Agit comme un myorelaxant naturel.

- Phosphatidylsérine et Oméga 3 (DHA, EPA) :

° Soutiennent la mémoire et les fonctions cognitives.

° Améliorent la communication neuronale et protègent contre le déclin cognitif.

- Magnésium Bisglycinate :

° Minéral clé pour l’équilibre neuro-musculaire et la gestion du stress.

° Hautement assimilable, favorise la relaxation musculaire et réduit l’excitabilité neuronale.

- Fleurs de Bach Biologiques :

° Synergie unique pour apaiser les chocs émotionnels, calmer les pensées obsessionnelles et dissiper les émotions négatives.

Composition pour 2 comprimés :

- Garum armoricum (hydrolysat de poisson) : 876 mg

- Aubépine (sommités fleuries) : 195 mg

- Phosphatidylsérine : 97,5 mg

- Oméga 3 (huile de poissons) riche en EPA et DHA : 97,5 mg

- Ginkgo biloba (extrait sec de feuilles 4:1) : 48,8 mg

- Magnésium bisglycinate lipo-actif : 6 mg

- 4 Fleurs de Bach Biologiques : 0,57 μg chacune (Étoile de Bethléem, Marronnier blanc, Olivier, Houx)

- Excipient : gomme d’acacia Biologique

Conseils d’Utilisation :

- Posologie : 2 à 4 comprimés par jour avec une boisson.

- Durée de la cure : 15 à 30 jours (1 à 3 mois recommandés), renouvelable plusieurs fois par an selon les besoins.

- Association possible avec : Calm’actif et Magnésium 6+ pour un soutien global.

Hyperbio vous présente des solutions de santé naturelle afin de mieux répondre aux effets du stress avec les conseils des professionnels pour vous aider à choisir les produits et outils adaptés à vos besoins  et vous permettre de devenir l'acteur principal de votre santé.

N'hésitez pas à nous appeler pour des conseils personnalisés.

Conseils gratuits au 04 28 39 00 03

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PROTECTION SANTÉ NATURELLE :

Les informations de cette fiche Hyperbio ne peuvent en aucun cas engager notre responsabilité, quant à une utilisation à mauvais escient ou erronée, de même ces informations ne pourront être considérées comme une quelconque prescription thérapeutique ou médicale et ne peuvent en aucun cas remplacer une consultation auprès d'un professionnel de la santé. Ce complément alimentaire est à tenir hors de portée des enfants en bas âge.

De plus, un naturopathe référent d'Hyperbio peut vous conseiller avec des consultations et des conseils personnalisés/sur-mesure. CONSULTEZ NOUS dès maintenant !

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